Det savlende system
Når du er afhængig, så kan det oftest virke som om, at du slet ikke kan styre dig selv, og at du nok ikke aner, hvad det er der egentlig gør, at du ender med at tage et stof, eller at udføre en adfærd, der faktisk går imod dine personlige værdier osv. Du er fanget i afhængighedscyklussen, i en fælde af vaneadfærd, neurokemi, dine egne forvrængede tanker, følelser og adfærd.
Når jeg taler med sexafhængige og pornoafhængige er der rigtig mange, der slet slet ikke har kontakt til, hvad det faktisk er, der kan udløse fx at man ser porno, eller besøger prostituerede. En ting er HVORFOR, man er blevet afhængig (det er så et helt andet detektivarbejde for sig), noget andet er HVORDAN ser min afhængighed ud.
Der er mange af mine klienter, der føler at det går fra 0-100 på ingen tid. En hurtig seksuel indslydelse, og vupti, så sidder man med et tag selv bord af porno, eller man ser sig selv booke et massagebesøg, og man ser sig selv onanere til selvsamme ting, som man sidder og svælger i, hvad enten det er porno, billeder, chat eller andet. Der er rigtig mange, som bliver meget overraskede over:
1. Det tager helt vildt meget tid og energi at være afhængig (tænk sig hvad du kunne gøre og hvor meget du kunne nå, hvis du bare lærte at bruge din tid og dine menneskelige ressourcer langt mere effektivt end ved at svælge i porno og sex)
2. der går ALTID noget forinden, at man ender ved computeren eller med fysisk acting out med et andet menneske.
I den afhængige cyklus arbejder jeg med begreber som ”triggere” (hvad udløser din trang), samt forberedende adfærd og tanker (hvordan har du mere eller mindre bevidst besluttet dig for at acte ud, din bundlinjeadfærd).
Jeg kalder det, ”DET SAVLENDE SYSTEM”. Altså et system, der er blevet kickstartet af ”noget”, og som mere eller mindre bevidst reagerer på disse triggere og påvirkninger, hvilket så ender i en adfærd, der oftest har nogle uheldige konsekvenser af sig enten inde i en selv eller overfor andre.
Nu kan jeg fx godt lide flødeskumskagen, et gåsebryst. Kender du det? Allerede nu, har jeg udløst nogle tanker i mig selv om kagen (og nok også i dig). Dette er allerede en potentiel diskurs for at ende med at spise kagen (selv om jeg lige har spist mad og faktisk er ret så mæt). Når jeg begynder at FANTASERE om kagen, så stiller jeg ind på den lækre marcipan, der stilfuldt omkranser toppen af gåsebrystet, den lækre råcreme, der smager himmelsk, den saftige og til tider også sprøde bund, der runder min smagsoplevelse af med et mundligt festfyrværkeri – jeg er i himlen. Men jeg har ikke engang kagen her foran mig, og alligevel så sidder jeg sgu og får mundvand? Hvorfor? Fordi systemet, min krop, mine tanker, mine følelser, og min adfærd husker kagen! Systemet ved lige præcis, helt eksakt, hvad den kage kan gøre i min mund! MUMS! Men kagen er her alligevel ikke – og alligevel kan jeg ikke slippe tanken om den skide kage!
Og når nu jeg er færdig med denne artikel, så tror jeg altså, fordi tankerne og fantasierne (det savlende system) har kickstartet noget i mig, at jeg skynder mig at køre til bageren – min yndlingsbager, som jeg ved kan levere et festfyrværkeri af et gåsebryst – hver gang! (du ved – det kan pornoen og “ligegyldig” seksuel kontakt også – altså levere hver gang uden umiddelbare konsekvenser eller krav). Hver eneste, freaking gang leverer den bager og den kage bare!
Problemet er bare, at når jeg så står nede ved bageren, så vil mere have mere. Tænk nu, hvis jeg aldrig smager denne himmelske kage igen. Så jeg gør rent bord, køber de 6 styk der står tilbage og lokker, og hovsa, der kom sgu også lige et nøddehorn og et rosenbrød med i posen. Bare fordi! – og bare fordi kage er godt, eller fordi så har jeg jo til de andre derhjemme (ok tal om at snyde mig selv i et skævt spind af tanker). Problemet er så bare igen, at på vej hjem, der stiller jeg min trang og får en hurtig tilfredsstillelse med det der rosenbrød og nøddehornet (jeg havde kun sagt at jeg kørte efter gåsebryst, så hvad de ikke ved derhjemme, har de ikke ondt af), og bagefter smider jeg beviserne af de ekstra poser fra de to ekstra kager væk i skraldespanden.
Jeg gemmer mine spor (men hvad nu hvis min partner finder poserne i morgen? Det spørgsmål lader vi lige stå et øjeblik…). Så kommer jeg hjem – vi er kun 4 i familien. 2 børn og 2 voksne, så hvorfor 6 kager. Jo jo, den tankemæssige bæ, altså min undskyldning (min berettigelse) for at æde lidt mere kage er, at som voksen tåler jeg bedre 2 kager. Så min mand kan få to, jeg kan få to, og så en hver til ungerne. Ikk!? Jeg har på intet tidspunkt overvejet, at det slet ikke er godt for mit system af flere årsager, (det gør jeg måske først bagefter, når jeg fortryder mit uhyrlige kage-indtag, min skjuleadfærd, og de konsekvenser det har på sidebenene). Men jeg glemmer hurtigt min tanke om fortrydelse, når jeg smider den sidste bagerpose ud – jeg genopbygger kun til en ny omgang, en ny indskydelse om kage, og især gåsebryst som er min foretrukne flødeskumkage. HVad er din foretrukne”kage”? (eller lad os sige din foretrukne porno, massagepige, seksuelle aktivitet osv.)
Måske du kan genkende noget ift. porno og seksuel fysisk kontakt med andre? Tanker, fantasier, det savlende system, der nu bliver ”låst fast på”, at det er en god ide at følge disse tanker og fantasier. Hvis det ikke er helt konkret at følge tanken om en hende kvinden, du så nede på gaden, så kan denne tanke dog have kickstartet en trang til at gøre mere indenfor den seksuelle kategori. Du er ikke låst på kager, du er låst på sex og porno. Det kaldes modus i afhængighedsregi.
Det er skide svært at stoppe midt i akten, din acting out, når du ”bider i kagen”, så at sige. Derfor er det vigtigt at forstå, at du kan nå at stoppe med overhovedet at sidde med tænderne i kagen, håret i postkassen, eller sidde og onanere til diverse pornoklip på nettet – men hvis du skal være i stand til at stoppe det, så er du nødt til at vide, hvad der starter det. En ting er de triggere der er i nuet, men der kan rent faktisk også være triggere, der relaterer sig til datid. Men det vil jeg ikke komme ind på her. Hvis du lærer din afhængige cyklus at kende i nutid, så kan du langt bedre stoppe dig selv, hvilket nok så fint kaldes tilbagefaldsforebyggelse.
Hvis du vil vide mere om din egen afhængighed, cyklussen, så prøv det gratis onlineprogram, eller kontakt mig for en samtale, hvor du bliver mere klog på dig selv, lærer om din afhængighed både i nutid og i datid, samt hvor du lærer at genopbygge en mistet tillid til folk omkring dig, da du har svigtet enten ved åndeligt fravær, ved fysisk fravær eller måske med vrede, fordi du gemmer dig selv overfor dem, der holder af dig.
