Sex gør ondt – og jeg ved ikke hvordan man onanerer

Hej Tanja,

Jeg er en kvinde på 19 år. Jeg har store problemer med mit sexliv. Jeg har aldrig onaneret som barn, fordi jeg syntes, at jeg var for lille. Er man ikke for lille til at onanere som 11-12-årig? Og nu onanerer jeg aldrig. Jeg ved ikke, hvordan man gør.

Jeg kan ikke blive ophidset. Jeg er ret genert, og der er intet som tænder mig. Hvad er der gået galt for mig? Jeg er tilmed ret dyb som person. Har dybe mennesker overhovedet et sexliv?

Jeg har kun haft én kæreste, hvor sexlivet gik dårligt, fordi det gjorde ondt på mig.
Hvordan bliver man våd, så skeden udvider sig? Jeg tør ikke, at have sex med nogen, for jeg ved at det gør ondt. Hvad skal jeg gøre? Jeg har overvejet, om jeg ikke er aseksuel, siden jeg ikke kan blive ophidset.

Hvad skal jeg gøre, jeg er i dyb krise?

Med venlig hilsen en ulykkelig

 

Hej ulykkelige,

Det er meget individuelt, hvornår man bliver kønsmoden og får lyst til at onanere, samt at interessere sig for det andet køn (eller sit eget køn). Det er ikke unormalt at man oplever tidlige lyster til onani, og der er ikke noget, som er for småt til at begynde med at onanere. Faktisk har man set baby’er onanere fx. ved at sidde og gnubbe sig op og ned ad ting. Så det er en helt normal drift/lyst.

Det lyder som om, at du i en tidlig alder har “kodet” dig selv med at onani og sex er forkert, og så er det klart, at det er blevet sådan for dig. Hvad nu, hvis du begyndte at tænke nogle positive tanker om sex? Hvad nu hvis du begyndte at søge seksuel information, så det seksuelle område ikke er et “gråt” område for dig, som jeg fornemmer, at det er pt. Og når man har det sådan, så er det rigtig svært at tage hul på bylden, og begynde at se farver 😉

Den seksuelle erfaring du har, er desuden ikke specielt fordrende for, at du nok har lyst til at gøre mere ud af det seksuelle. Du har jo via denne erfaring fået bekræftet, at sex ikke er noget fedt eller specielt godt. Måske det gjorde ondt på dig, fordi det var første gang (mødommen), eller simpelthen fordi du ikke var våd nok, hvilket er meget normalt første gang, fordi man er usikker, og meget opmærksom på selve akten, så man ikke kan slappe af og give sig hen, hvilket er vigtigt for at kunne blive våd og nyde sex.

Uanset hvilken type menneske man er, dyb, letlevende, spontan, humoristisk osv., så kan man have et sexliv.

Du spørger til hvordan man bliver våd, så skeden udvider sig. Skeden udvider sig i takt med indføring. Det er ikke selve det, at man bliver våd, der udvider skeden, men det gør indføringen af penis lettere. Jeg tænker mere, at det her handler om de tanker, du gør dig om sex og din egen seksualitet. At det er dine egne “kodninger” om sex og dig selv, som begrænser dig i at have sex, uden det gør ondt, og som begrænser dig i at føle dig seksuel, og dermed kunne mærke lyst. Jeg tænker, at det måske kan udvikle sig til vaginisme hos dig, hvis du ikke får arbejdet med dine tanker om sex.

Det kan være en ide at begynde at onanere . Derudover, så prøv at føre din egen finger ind i din skede, så du kan fornemme, hvordan du føles oppe i skeden, og så du kan mærke, at din skede er fleksibel (kan udvide sig i takt med størrelsen af det, man fører ind i skeden, hvad enten det er en finger eller en penis). Det handler om at blive våd, hvilket kræver at man er ok med situationen (fx. at det er ok med at onanere/at have sex – det er simpelthen noget man har sat sig for, og som man tænker positivt om). Det handler om at kunne slappe af og føle sig tryg. Det findes der nogle teknikker til – både via åndedræt, måden man tænker på/afslapper sig selv, og så kræver det at man tør give sig hen til sex – at man stoler på at manden vil noget godt.

Hvis det bliver for svært for dig selv at gøre noget ved, så er det måske en mulighed med sexologisk rådgivning. Evt. kan du gå til en gynækolog eller fysioterapeut, som kender til vaginisme, hvor du kan lære teknikker til at at slappe af i bækkenbunden, så du ikke “kramper” op i underlivet (det kan man godt gøre ubevidst, hvis man tror/ved/synes at sex gør ondt).

Du ønskes alt det bedste.

Kh
Tanja

Forfatter: Tanja Glückstadt

Tanja Glückstadt – CEST, CEPT, CBT, DAT, CSAT – Certified Sex Addiction Therapist, afhængighedsterapeut, sexolog, stress coach, parterapeut Adresse: c/o Loaderiet, Gunnekær 28 st. th., 2610 Rødovre Mobil: +45 60 83 10 20 Facebook

Skriv et svar