En sexafhængig og pornoafhængig har ofte en eller flere undskyldninger, også kaldet benægtelser, der gør at personen ikke selv ser sit problem. Tværtimod er benægtelserne ofte med til at holde den afhængige i sit mønster og i sin afhængige tankegang.
Afhængigheden har mange måder at lokke på, mange ansigter, mange måder at det viser sig. Benægtelse er en af dem. Benægtelse er sindets metode til at retfærdiggøre den aktivitet, man er ved at forberede eller har gang i. Det er personens egen måde at overbevise sig selv, og ikke mindst andre (fx. partneren), om, at det man har gang i, ikke er så slemt, er helt ok, og har en årsag, som i hvert fald ikke er min egen skyld. Derfor er benægtelse i princippet alle løgnene, man kan konstruere selv, for at nå til sin aktivitet. Med andre ord, så er det overbevisninger, man bygger op, som kan have rigtig mange forskellige “udtryk”.
Et led i at forstå den sexafhængige profil, er at forstå sine benægtelser. Hvad er benægtelse, og hvad er dine egne eksempler på benægtelse? Kan du genkende dine?
Eller hvis du er partner – kan du så genkende den afhængiges undskyldninger, som ofte kan handle om at DU ikke er seksuel nok, og at det i princippet er din skyld, at den afhængige ser porno.
Her er eksempler på benægtelse:
– Global tænkning
Prøver at retfærdiggøre hvorfor noget ikke er et problem ved at bruge ord som ”altid”, ”aldrig”, ”overhovedet ikke noget problem”
– Rationalisering
Prøver at retfærdiggøre uacceptabel opførsel. ”Jeg har ikke et problem – jeg er bare seksuelt frisindet”, ”jeg har bare en større seksuel nysgerrighed og en anden lyst end min partner”, ”Der er bare så mange snerpede folk, også dig”
– Minimerer
Prøver at gøre ens opførsel eller konsekvenserne mindre betydningsfulde og mindre vigtige end de reelt set er. ”Bare en lille smule”, ”det er ikke så slemt”.
– Sammenligning
Skifer fokus over på en anden person eller et andet emne for at retfærdiggøre ens opførsel og adfærd ”Jeg er ikke så slem som Lars ….”, ”det er værre med alkohol”
– Unikhed
En tro på at du er anderledes eller speciel. ”Min situation er anderledes”. ”Jeg blev mere såret”, ”Det er fint nok at du gør det, men jeg har for travlt med at gå i gruppeterapi lige nu”, “jeg fortjener det”
– Undgåelse ved at lave en scene eller en undvigemanøvre
Spiller klovn for at få nogen til at grine.
Har vredesudbrud for at ”skræmme”, intimidere og ”stoppe” samtalen.
Truer verbalt og kropsligt (puster sig op), især hvis man er blevet opdaget eller er tæt på det.
Chokerende opførsel som kan være af seksuel karakter. (meget sexfikseret, upassende adfærd)
– Undgåelse ved at undlade
Prøver at skifte emne eller at ignorere emnet, eller manipulerer samtalen to at undgå at handle om noget bestemt. Det handler også om at udelade vigtig information som fx at din sexpartner var 14 år gammel.
– Beskyldning og bebrejdning
”Ja, du ville også surfe hele natten på nettet, hvis du havde mit job”, ”hvis min partner ikke var så kold, så ville jeg ikke have nogen grund til at have en affære”.
– Intellektualisering
Undgår følelser og ansvar ved at tænke, eller at spørge hvorfor ”dit og dat”. Forklarer alting (”forklar-min-røv”). Bliver opslugt i detaljer og i at fortælle historier. Foregiver overlegen intellekt og bruger intelligens som et våben.
– Håbløshed/hjælpeløshed
”Jeg er et offer, jeg kan ikke gøre for det”. ”Der er ikke noget jeg kan gøre for at få det bedre”. ”Jeg er den værste og uduelig”.
– Manipulerende opførsel
Inkluderer ofte en forvrængning af virkeligheden ved brugen af magt, løgne, hemmeligheder, vrede, skyld til at udstille andre.
– Kompartmentalisering
Separerer dit liv i rum/foldere i hvilke du gør ting, som du holder separat fra andre dele af dit liv.
– Får andre til at føle eller tro på, at det er dem, som har et problem
Når man konfronteres af andre, som har den rigtige opfattelse of forståelse, så fortæller man dem, at de er fuldstændig forkert på den. Man bliver indigneret overfor dem i et forsøg på at få dem til at føle sig ”skøre” eller at de selv har et problem ved at fortælle dem, på en måde, at de ikke kan eller bør stole på deres egen opfattelse eller forståelse.
– Forførelse
Bruger charme, humor, udseende eller hjælpsomhed til at dække over ens uoprigtighed.
