[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.77″ background_layout=”light” border_style=”solid”]
Hej Tanja.
Jeg har et problem med, at jeg ikke har vildt meget lyst til sex. Min kæreste gennem et år tror, at det er hans skyld og at jeg ikke tænder på ham. Der er 11 års aldersforskel på os. Men det har ikke noget med ham at gøre. Jeg har bare ikke rigtig lyst til sex som jeg havde da vi lige begyndte at være sammen.
Jeg tror måske, at han mistænker mig for at være sammen med en anden, eftersom “min lyst pludselig er forsvundet”.
Men der er ikke nogen anden. Jeg har bare mere brug for at blive holdt om og føle mig elsket på den måde i stedet for, at vi kun kan bevise vores kærlighed til hinanden igennem sex.
Han siger, at det ikke bare er sex, men han gerne vil mærke mig fordi han elsker mig. Jeg er, som udgangspunkt, af samme opfattelse, men jeg er nok ikke bare så vild med sex som ham. Det underlige er, at jeg har haft rigtig meget lyst. Da vi begyndte at være sammen havde vi jo sex næsten hele tiden. Og da havde jeg lyst.
Hvorfor er min lyst forsvundet? Jeg tænde jo stadig på min kæreste, men jeg føler ikke, at sex er en nødvendighed.
Jeg vil meget gerne være noget mere sammen med ham. Har du nogen forslag til, hvad jeg kan gøre??
Jeg håber på hurtigt svar…
Med venlig hilsen
AN
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.77″ background_layout=”light” border_style=”solid”]
Hej AN
Groft sagt, så siges det, at mænd skal have sex, for at føle kærlighed, nærvær og omsorg, hvorimod kvinden skal have kærlighed, omsorg og nærvær, for at kunne give sex. Mænd har naturligvis også brug for den kropslige og følelsesmæssige kontakt, som et kram og en snak kan give, men det er ikke en forudsætning at disse behov er dækket for at kunne fuldføre sex.
Du har, som de fleste kvinder, et stort behov for at mærke samhørighed, før du kan give dig hen seksuelt. Da du ikke får dine behov for opmærksomhed, anerkendelse og omsorg dækket, mister du automatisk lysten til sex. Og det er helt naturligt og noget vi ofte ser i vores praksis.
I begyndelsen, når man møder en partner og bliver forelsket, så udskiller man bl.a. et hormon kaldet dopamin, som nærmest er et “rusmiddel” – det giver lykkefølelse. Man udskiller også endorfiner og neutrofiner. Sidstnævnte er et mere lystbaseret hormon, som typisk aftager efter 1-2 år og bliver så afløst af “hyggehormonet” oxytocin. Det betyder, at man i begyndelsen har en stor sexlyst og derfor dyrker det så ofte det kan lade sig gøre. Men når det bliver hverdag, så oplever man, at ens behov og værdier ændrer sig.
For kvinder er denne overgang oftest tydeligere, og det kan bl.a. skyldes at manden ikke længere giver den samme opmærksomhed, som han gjorde i starten, men det kommer også til udtryk ved, at kvinder begynder at tage en stor del ansvar på sine skuldre, vil have kontrol (alt skal være perfekt), og hun kan være fyldt op med tanken om, at der er en masse praktiske gøremål, som der skal være styr på, hvorfor sex nedprioriteres. Hun har for meget om ørerne, og glemmer at mærke sig selv, og det koster på parforholdskontoen og på sexlysten. Derudover kan dagligdags stress og jag, livskriser eller familieforøgelse også udsætte lysten.
Et af de vigtigste elementer i et parforhold er, at man er i stand til at tale om de behov man har. Det gælder både behovet for sex, men også, som for dit vedkommende gælder, behovet for nærvær, kærlighed og omsorg. Det er trygt for kvinden, når manden tager ansvar, ikke kun i forhold til de praktiske gøremål, men også i forbindelse med de følelsesmæssige aspekter af parforholdet. – Men manden har rigtig svært ved at tage ansvar for det, hvis han ikke kender dine behov. For at understrege vigtigheden af at dine behov skal dækkes, kan du fokusere på, at jo mere kærlighed og omsorg du oplever, som ikke er fokuseret på det seksuelle, jo større bliver dit seksuelle behov rent faktisk.
For at få det fysiske nærvær tilbage, kan I med fordel bruge sensualitetstræningen. Opskriften kan I læse som medlem under “øvelser”. Den tager udgangspunkt i, at man skal være intime, uden at der er fokus på det seksuelle. Det har en rigtig god effekt, på manglende eller nedsat sexlyst, hvis begge parter er ukritiske og giver sig hen til øvelsen.
Der udover er der flere metoder, til at genfinde nærværet. Der findes mange måder, hvormed I kan forbedre kommunikationen. Som medlem, kan I bl.a. se mere under “Sexologisk info” -> “Øvelser..” (linket med øvelser fremkommer KUN, hvis man er medlem) Her finder I nogle forslag til at forbedre kommunikationen, overraske og glæde hinanden, genfinde lysten, lave kæresteaftener og meget mere.
I ønskes alt det bedste.
Kærligst
Tanja
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
