Kvindegruppe – grænsesætning, tankegang, selvværd & selvtillid

“Startede hos Tanja efter flere års forløb hos psykolog, hvor det havde handlet meget om min fortid, mit lave selvværd og stres. Følte jeg var parat til at komme skridtet videre til én behandler som kunne fokusere på nutiden og fremtiden og en gang for alle hjælpe mig videre til et bedre, mere stabiliseret og roligt liv. Som noget nyt valgte jeg en kvindegruppe som jeg samtidig kombinerede med ene-sessioner. Kvindegruppen var et fantastisk sted at starte og var virkeligt et godt match. Fik rigtig meget ud af gruppen og høre andre kvinder med lignende problemstillinger til trods for, at vi var meget forskellige.

Efter gruppeforløbet fortsatte jeg hos Tanja i ca. 1 års tid og jeg er i dag et helt fornyet menneske. Gennem hele forløbet har jeg taget mange svære beslutninger og samtidig for første gang, været i stand til at ændre mit liv til de positive og ikke mindst erkendt mine begrænsninger alt sammen med kæmpe støtte fra Tanja. Jeg kender nu mig selv og det er en fantastisk følelse. Siden er jeg blevet gravid og vi venter nu vores første barn, og det bedste ved det hele er, at jeg – i modsætning til før – føler mig i stand til at skabe nogle rigtig gode rammer og liv for vores lille familie og ikke mindst for mig selv.”

Undervisning – Graviditet, Fødsel og Seksualitet M/K

“Tanja er en fantastisk formidler. Hun er indlevende, empatisk og nærværende og underviser på et højt niveau. – Hun har en bred faglig indsigt, og en masse praktisk viden, der gør at hun kan omdanne teori til praktisk oplysning.

Dette gør undervisningen levende, flydende og forståelig. Tanja har undervist i ‘graviditet og fødsel’ på uddannelsen til sexologisk rådgiver, ved Center For Sexologisk Rådgivning, og Centeret sender hende de varmeste anbefalinger, og ser frem til at hun kommer og underviser igen.

Tanja Rahm”

Undervisning – Sexafhængighed og Kærlighedsafhængighed

“Studerende på Joan Ørtings uddannelse har udtalt:

– Tanjas undervisning var velforberedt, godt med teori og lavpraktiske gode forslag.
– Tanja gav nogle fantastiske informationer.
– Tanja er dygtig. Super at finde en der har terapeutisk erfaring og derved kan relatere til dette. (sex- og kælighedsafhængighed)”

Manglende sexlyst, mismod, pleaser, selvværd & selvtillid

“Jeg blev anbefalet at ringe til Tanja af en veninde som selv gik der.

Jeg var nedtrykt men vidste ikke, hvad der var galt. Jeg levede i verdens kedeligste parforhold, har altid tilsidesat mig selv, pleaset andre og glemte altid mig selv. Jeg havde nogle år forinden været igennem en lang depression.

Jeg havde egentlig været i behandling ved en psykolog et års tid men dog uden den ønskede effekt. Tidligere forløb ved psykolog var 50 minutters terapi og havde man noget i tankerne som trykkede måtte det vente til næste gang. Efter et år ved den skrækkelige psykolog og efter et par år i forvirringens tegn besluttede jeg mig for at der skulle ske noget snart.. Dette primært for at få hjælp til at holde ud at leve.

Efter jeg fik taget mig sammen til at ringe til Tanja, som anbefalet, aftalte vi en tid rimelig hurtigt og ved mit første besøg ved Tanja gik det op for mig, at jeg stadig havde en masse, jeg skulle erkende og lære ved mig selv.

Jeg blev bevidst om at jeg havde et forløb foran mig som primært skulle handle om mig selv, mine tanker, mine følelser og mine behov skulle sættes i centrum. Puha det virkede, på det tidspunkt, som noget af en opgave at løfte.. Første gang jeg mødte Tanja blev jeg mødt af verdens største og kærligste kram!

De efterfølgende samtaler jeg havde med Tanja var præget af tillid og forståelse og primært centreret omkring mig som person. Jeg har lavet tonsvis af øvelser og alle samtaler tog udgangspunkt i mig og de tanker jeg havde. Tanja åbnede op for tanker, jeg aldrig selv har vidst jeg havde, og jeg havde en oplevelse af, at hun var med mig hele vejen, så jeg følte mig aldrig alene.

Jeg vidste også at hvis jeg havde brug for lidt ekstra tid til samtale så fik jeg det, også selv om det til tider var lang tid, jeg havde brug for ekstra. Vi videreudviklede det hele sammen og med hendes hjælp, forståelse og anerkendelse er jeg idag verdens mest lykkelige og, til tider, mest selvstændige kvinde med mod på livet igen og med værktøjer til, er jeg helt sikker på, at kunne klare hele verdenen!!

Uden Tanjas anerkendelse og forståelse for forskelligheder og hendes unikke tilgang til andre mennesker, er jeg bange for jeg havde levet et meget usynligt liv med meget usynlige behov!!..”

Behandling – Sexafhængig og pornoafhængig, prostituerede og porno

“Da jeg først kontaktede Tanja var jeg afhængig af sex og havde været min kone utro igennem mange år.

Jeg havde brug for at forstå hvorfor det var kommet så vidt, for min egen skyld, men også så jeg kunne forklare min kone hvorfor jeg var havnet hvor jeg var.

Af geografiske grunde havde jeg ikke mulighed for at modtage personlige sessions, men med jævne telefonsessions og mails har jeg haft et godt og fleksibelt forløb, som passede mig.

Ved hjælp at telefonsamtaler og diverse vanebrydende og selvudviklende opgaver, føler jeg mig nu fri fra min afhængighed og har fået en normal hverdag igen uden hemmeligheder over for min kone og familie.”

Parterapi – testimonial

“Efter 23 års ægteskab og børn, oplevede vi at der var kommet en træghed i vores nærvær, et lidt ligegyldigt samliv og et svindende sexliv. Sat på spidsen skulle der ske en kraftig revitalisering eller et brud.

Selv om vi begge ønskede det, var vi ikke i stand til på egen hånd at få vendt udviklingen og få glæde, nærvær og sex tilbage i vores liv.

Vi besluttede at konsultere en parterapeut og jeg er glad for at vi fandt Tanja. Tanja har en stor værktøjskasse med gode råd og øvelser og er fokuseret på, at der sker en udvikling og på at inddrage begge parter.

Tanja er skarp og hurtig til at se gennem problemstillinger og sætte fokus på løsninger som vi kan arbejde videre med selv og udvikle os af. Al rådgivning er endvidere sober, ordentlig og i et “pænt” sprog.

Det har været en stor hjælp at tale med Tanja og vi er ved at få vendt skuden permanent – faktisk begriber vi ikke, at vi næsten smed vores dejlige forhold væk når det kunne fikses så forholdsvis let. Det har været en kæmpe og uvurderlig hjælp at få rådgivning af Tanja.”

Vores tidlige tilknytning påvirker vores seksualitet

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.72″ background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid”]

Tilknytningsteorien er udviklet af John Bowlby, som i hovedtræk har identificeret nogle overordnede tilknytningsstile:

• Tryg
• Undvigende
• Ambivalent
• Desorganiseret

Den måde man tilknyttes (også i et parforhold) er grundlagt i barndommen i forhold til, hvordan vi har været tilknyttet til vores primære person (oftest moderen). De mønstre, der opstår, grundlægges tidligt i barndommen og tager form i puberteten.

Det er af afgørende betydning, hvordan vores eget tilknytningsmønster er, i forhold til hvordan man som ung/teenager er i stand, og rustet til, at møde og indgå i voksenlivet

Dvs. at vores tilknytningsstil påvirker vores evne til at få tilfredsstillet vores behov for nærhed (både fysisk og psykisk). Denne evne, samt den seksuelle udvikling, er med til at den unge/teenageren begynder at søge andre relationer end dem de har til deres forældre (primære personer). Alt afhængig af tilknytningsstil, vil den unge også indgå på samme vilkår i en ny relation. Så hvis den unge er undvigende i sin tilknytningsstil, så vil den unge senerehen også være undvigende i sit parforhold og i en seksuel situation.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

At arbejde for parforholdet

– it’s all about connection

Hvis du også vil øge sandsynligheden for at dit parforhold kommer igennem påvirkningen af sex- og pornoafhængighed, så er gruppe også et godt valg. Her drøfter vi alle typer relationer, også parforholdet.

Men før en evt. gruppe, så er der parsamtaler. Disse er IKKE traditionel parterapi, men handler mere om at undersøge muligheden for, om man som par kan komme sig efter at være ramt af afhængigheden. Det handler om at afdække, hvad der er sket i forholdet med afhængigheden, hvilke roller hver især har haft i parforholdet, hvilken historie hver især bringer med ind i parforholdet, og om der med den viden kan etableres, eller genetableres, en bedre og mere tillidsfuld relation.

Hvorfor skal partneren gå i gruppe?

Terapi og gruppe for partneren til den sexafhængige og pornoafhængige

Der er rigtig mange partnere, som ikke modtager terapi fordi det kan opleves for smertefuldt, fordi hun er i tvivl om hun vil forholdet, og fordi det jo er den afhængige som har problemet. Det er et blændværk af dimensioner at tro, at man som partner ikke har brug for hjælp. Det at takle krisen selv, håndtere smerten og at den følelsesmæssige bus har ramt en, men man har ingen steder at komme af med smerten end til den afhængige, kan være en fejlsatsning. Læs videre “Hvorfor skal partneren gå i gruppe?”

Detektiven – du har en mission nu

At indgå i terapi, i behandling, eller i et online kursus handler om at være din egen detektiv. Det kan godt være, at du finder nogle ting undervejs i din søgen på sandhed og viden, som ikke er så fedt eller rart.

Men lad det ikke afholde dig for at fortsætte – for at blive ved med at undersøge, oplyse og finde sandheden.

Så hvad er det for en slags detektiv, jeg skal være her, tænker du nok.

Ja, du skal være den din egen detektiv ift. at finde ud af, hvad afhængighed er, hvordan afhængigheden er for dig, hvilke konsekvenser den har, hvorfor afhængigheden opstod, og ikke mindst, hvad der skal til for at komme videre. Du skal ikke finde morderen her – her skal du finde dig selv uden din afhængighed. Dvs. ”målet” er at finde ind til et sandt billede af dig selv uden din tillærte strategi, uden din symptomadfærd, som er din afhængige aktivitet, og ikke mindst den afhængige identitet, for den får helt sit eget liv. Læs videre “Detektiven – du har en mission nu”