Kategori: Rejsningsproblemer og Præstationsangst

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja.

Jeg er en 42-årig mand, som de sidste 3-4 måneder har lidt af vedvarende rejsningsproblemer af psykisk karakter.

Helt konkret sker det at jeg godt kan få rejsning når min kone og jeg ligger og kæler, men skal jeg trænge op i hende, så falder rejsningen hurtigt, så dette ikke lykkedes.

Jeg tolker det som præstationsangst eller blokering under en eller anden form, men kan ikke lige  gennemskue hvorfra den stammer.

Jeg har tidligere før jeg mødte min kone for 4,5 år siden haft meget rejsningsbesvær, men efter jeg mødte min kone, så har jeg ikke haft nævneværdige problemer indtil nu. Jeg har dog i korte perioder oplevet perioder på 14 dage sammen med min kone med rejsningsbesvær, men det er altid gået i sig selv igen.

Jeg har følgende spørgsmål:

·        Kan min tilstand behandles og hvordan??

·        Hjælper Cialis i processen??

Mvh.
GE

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Kære GE,

Man opdeler normalvis rejsningsproblemer under 2 kategorier: dem som er fysisk betingede, og dem som er psykisk betingede. De fysiske kan være urinvejsproblemer, indtagelse af medicin, åreforkalkning, diabetes med mere. Psykisk betinget rejsningsbesvær optræder derimod ofte hos mænd, der har lavt selvværd. Derudover kan det skyldes stress og andre psykiske belastninger, hvilket kan forårsage periodisk impotens. Man kan sige, at penis siger nej, hvis det andet hoved ikke får sagt fra 🙂

Det skal nævnes, at det generelt ikke usædvanligt, at manden med alderen har brug for mere end blot et billede eller en fræk tanke for at få rejsning. Ud over det, så er det vigtigt for manden at arbejde med bækkenbundsøvelser, som det er for kvinden. Årsagen for manden er at styrke prostata og forebygge eventuelle fysiske årsager til rejsningsproblemer, der kan komme med alderen.

Du har mulighed for at tage kontakt til din læge for at se, om viagra eller cialis måske kunne gøre en forskel for dig. Dog er det væsentligt at tage højde for, at disse lægemidler primært virker ved de fysiske årsager, hvorimod der er en mulighed for, at de ikke virker, hvis problemet er psykisk. Det skyldes, at lysten til sex skal være til stede, før pillerne har den rette effekt, og ved præstationsangst kan det være svært at have fokus på lysten, hvis tankerne er et andet sted.

Derudover kan rygning, alkohol og usund mad, kan have en negativ indflydelse på rejsningen. Hvis man lever sundt og dyrker motion, så er risikoen for rejsningsproblemer mindre. Det skal dog i samme forbindelse nævnes, at mænd der hverken ryger, drikker eller er overvægtige, også oplever at få rejsningsproblemer.

Umiddelbart tyder det på, at dit problem er psykisk betinget, eftersom du ikke oplever det som et konstant problem, men mere som et problem, der er periodevis.

Du kan med fordel finde ud af, hvornår problemet opstod. Hvad gjorde du dengang før problemet, som du evt. ikke gør i dag. Var du bedre til at sige fra? Var du mindre belastet rent psykisk? Det er også væsentligt at finde ind til, hvad der sker i den situation, hvor du ikke kan holde rejsningen. Tænker, mærker eller føler du noget, som er med til at du mister rejsningen? Eller er det situationen omkring sex, der gør det? (det tænder dig ikke, du føler dig presset eller lignende).

Måske det handler om, at du er presset på jobbet, at parforholdet for dig ikke er optimalt, i den periode problemet opstår, og at du gør dig alt for mange tanker generelt. Det er væsentligt for dig, at finde ud af, om der er nogen sammenhæng i de perioder, hvor du har oplevet at have rejsningsproblemer. Minder situationen dig i dit nye forhold, om noget som ligner dit tidligere forhold, så du derfor genkalder dig nogle erfaringer fra dengang, der gjorde at du mistede rejsningen. Det kan ske momentært, og kan derfor være svært at registrere, men prøv at fornemme, hvordan din situation generelt ser ud udenfor sengen, når du oplever at rejsningen svigter, eller om det hænger sammen med tidligere erfaringer (det du har med i rygsækken så at sige).

For at udelukke eventuelle fysiske årsager til rejsningsbesværet, så vil det kræve en undersøgelse hos lægen. Hvis der ikke er nogen fysiske årsager, hvis cialis ikke rigtig virker, og hvis du ikke rigtig kan finde en sammenhæng i dit rejsningsproblem, så kunne du måske drage nytte af at tale med en sexolog.

Du ønskes alt det bedste med at finde ind til kernen af dit problem.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja,

Jeg har et spørgsmål, som virkelig har gået på mig – noget jeg har læst meget om på nettet også.
Jeg vælger at afholde mig anonym, håber det er i orden.

Jeg er 21 – og for at det ikke skal være løgn, har jeg ikke været sammen med en pige endnu!

Det skulle ske for et par uger siden, vi lå og hyggede, og da vi så skulle til at være sammen, kunne jeg ikke få oprejsning – det må være noget ala præstationsangst? Jeg blev rigtig flov, selvom pigen trøstede mig, så var det små-pinligt.

Kan det også have noget med at gøre, at det var ‘første gang’?

Jeg vil helst være fri for samme situation i et andet tilfælde – har du nogle råd?

Også mht. når det er ‘første gang’ for drengen.

Pft.
XX

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej XX,

Sex første gang kan godt være temmelig kompliceret, og det kan give nogle frustrationer, specielt fordi sex og samleje ofte fremstilles som værende ukompliceret og ligetil. Men det er det bare normalvis ikke.

Det lyder som om du har oplevet en god gang nerver omkring din første seksuelle situation, hvor der var mulighed samleje. Altså med andre ord også det man netop kalder præstationsangst. Det sker for rigtig mange, når man skal have sex første gang.

Oftest handler det om, at man egentlig groft sagt “overtænker” situationen omkring sex. Man har en frygt for ikke helt at slå til seksuelt.

Det kan handle om, at man tænker for meget i at skulle præstere og gøre det godt for sin partner, og dermed kan man slet ikke slappe af, hvilket så kan give rejsningsproblemer, fordi man simpelthen har distanceret sig i sine tanker for at mærke en fysisk reaktion i sin krop, på det der sker. Derfor bliver det svært at opnå en rejsning, og det kan give en enorm skuffelse i en selv.

Hvis du oplever det igen, så er det nødvendigt, at din partner ikke “ynker” dig – altså har medlidenhed, for som du selv lige har oplevet, så hjælper det slet ikke på, at man føler det er ok og rigtigt. Tværtimod. Prøv at fokusere på, hvad det er, der bliver gjort ved DIG, og ikke så meget på, hvad du gør for hende. Giv gerne udtryk for din usikkerhed, så hun forstår, hvorfor det er svært for dig.

Derudover, så kan du også være ærlig og fortælle om din præstationsangst, og prøve ikke at have nogle forventninger til sex eller hvad du skal præstere, men derimod være åben for det der sker, have tillid til at din partner vil dig det godt, og samtidig være tro mod dine grænser, så hvis der er noget, som ikke er rart, så sig fra.

Du ønskes alt det bedste – og at være tro mod dig selv.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja.

Før fire måneder siden mødte jeg min kæreste. Han har ingen problemer med at få rejsning under forspillet, men kan miste rejsningen i følgende situationer:

1. Når han er oppe i mig og han ikke føler han mærker noget (oftest i klassisk misionær). Dette kan afhjælpes ved andre stillinger, men det undrer mig alligevel, da jeg aldrig før har oplevet at en fyr mister rejsningen under samleje.
2. Hvis han har haft rejsning i badet og/eller under (et evt. langt) forspillet, så kan han miste den inden samleje eller oralsex.

I starten kunne han heller ikke holde rejsningen med kondom (så nu er jeg på p-piller og vi er begge testet for kønssygdomme). Nogle gange kan han holde længe og det er rigtig godt. Jeg roser ham ofte (for han er en god og betænksom elsker) og prøver ikke at gøre hans rejsningsproblemer til et problem. Vi kan snakke om det og nogle gange kan han så få den op at stå, mens vi andre gange venter nogle timer og går igang igen.

Han er 29 år gammel, men har ikke meget erfaring seksuelt, men var dog ikke jomfru. Jeg er 27 år og har en del erfaring. Kan det skræmme ham, selvom jeg både viser og fortæller ham at det er godt? Når vi snakker om sex er det åbent og vi er meget fortrolige med ønsker og behov. Men jeg har svært ved at forstå de manglende rejsninger i så ung en alder. Bør han undersøges af en læge, for at se om det er fysisk (men så burde den jo ikke fungere de andre gange?!) eller hvad kan jeg gøre, for at afhjælpe problemet? Jeg er så bange for at gøre problemet værre end det er, men samtidig frustreret.

Tusind tak for en åben brevkasse og for din hjælp.

Mvh. NN

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Kære NN,

Selv tak for en åben brevkasse 🙂

Det er slet ikke unormalt, at en mand kan opleve at have rejsningsproblemer – også i en ung alder.

Det kunne tyde på, at din kæreste samtidig lider af præstationsangst, fordi han oplever at have periodevise problemer med rejsningen. Derfor lader det ikke umiddelbart til, at det er fysisk betinget, men hans læge kan netop udelukke, om det er fysisk betinget.

I stedet for at det har med fysik at gøre, så tænker jeg om hans problemer skyldes, at han selv spekulerer alt for meget over, om han nu gør det godt nok, specielt fordi han ikke selv har den store seksuelle erfaring, men det har du derimod.

Det kan sagtens give ham præstationsangst, fordi han sikkert “måler sig selv” i tankerne. Om han nu er lige så god sex, som det du før har oplevet. Og så kan det give problemer med rejsningen, fordi han fokuserer alt for meget på det han gør, han fokuserer for meget på dig, og dermed slapper han slet ikke af, og “sex-stresser” faktisk sig selv. Han distancerer sig måske for meget i tankerne til at kunne slappe af omkring sex, og samtidig kunne tage det hele afslappet uden at føle et pres.

Derudover er forholdet meget nyt, og det kan også give ham tanker om hans egen præstation, når det handler om sex. Derfor er det vigtigt, at I fortsætter med at være fortrolige omkring sexen, og begynder at sætte nogle ord på omkring, hvordan HAN tror, det kan afhjælpes. Blandt andet om, hvad der sker i ham, siden han oplever at have rejsningsproblemer. Din “opgave” er at prøve at virke åben, og ikke blive irriteret eller tydeligt skuffet, når det ikke lykkes.

Selv om du fortæller ham, at det er godt, så kan det godt være at han føler det er forkert, bl.a. hvis han stadig “overtænker” sin egen præstation. Derimod kan det blive en pinlig situation for ham, når du roser ham. Forhør ham ad, om det hjælper ham, at du roser og opmuntrer, eller om der er noget andet, han hellere vil have, at du gør i selve situationen.

Det handler umiddelbart om, at han skal have mere seksuelt selvværd, og derfor kunne det være en ide, at I taler om, hvilken sex HAN synes er god. Altså hvor det ikke handler om at tilfredsstille dig, men også ham. Og hvor det ikke handler om hans penis og selve samlejet, men bestemt også det som går forud. Hvis fokus ligger meget på dig, når I har sex, så kan han nemlig overtænke det hele – og hvis fokus omkring problemet, når han mister rejsningen ligger for meget på ham, så kan det også forværre situationen.

Du skriver han kan holde længe nogle gange – hvornår kan han det? Hvad sker der, de gange, hvor han kan holde sig? Har I haft fokus væk fra selve samlejet? Har I været mere afslappede omkring hele situationen?

Hvis det er præstationsangst, så er tålmodighed fra begges side vigtigt, samt at I finder andre metoder, hvormed I kan tilfredsstille hinanden, så han begynder at slappe af omkring sex, så situationen bliver afslappet.

Prøv også at variere jeres sex, så det måske er ham der er i centrum til at begynde med – og hvor det IKKE handler om hans penis og om samleje. Derudover, hvis I er til legetøj, så prøv at lade ham stimulere og tilfredsstille dig med en dildo, hænder og tunge, så han ikke behøver at skulle forholde sig til om “den” nu kan i dag. En mands lyst og liderlighed sidder ikke i et stort erigeret lem – men det kan hurtigt kanaliseres derhen, fordi mange mænd samt kvinder føler, at mandens rejsning er ensbetydende med hans manddom og lyst.

Du skal prøve at være afslappet, at tage fokuks væk fra hans penis, og gør situationen tryg og rolig for ham uden at han føler, der er nogle seksuelle forventninger, for så kommer præstationsangsten med dertil hørende rejsningsproblemer.

I ønskes alt det bedste.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja,

Jeg har hørt, at man med alderen kan opleve at få rejsningsproblemer. Er der noget som helst man kan gøre, for at komme det i forkøbet, eller er det bare livets gang?

Hilsen den frygtsomme

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Kære frygtsomme.

Det er sandt, at risikoen for at få rejsningsproblemer er stigende, jo ældre man bliver. For mænd over 70 år, vil ca. 40 % opleve at få problemer med rejsningen, hvor 50 % af alle mænd mellem 40-80 år oplever at have problemer med rejsningen. Det er hormonet testosteron, der påvirker potensen. Det er hjernen der frigiver hormonet, hvilket derefter stimulerer cellerne i testiklerne. Med alderen producerer man mindre og mindre testosteron, og der bliver derfor reduceret i stimulationen i testiklerne. Det skal tilføjes, at hvis der er nedsat funktion i nerver eller blodkar til penis, og hvis svulmelegemerne ikke længere fungerer normalt, så kan dette også være årsagen til rejsningsproblemer. 65 % oplever at have rejsningsproblemer på baggrund af denne nedsatte funktion.

For at undgå rejsningsproblemer er det blandt andet nødvendigt at spise sundt, dyrke motion og i det hele taget tage vare på sig selv. Det er de samme faktorer der spiller ind, som når man taler hjerte-kar-sygdomme med mere. Hvis du passer på dig selv, så burde der være masser af held i sprøjten.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja

Først mange tak for en super brevkasse og informationer som har været til stor hjælp for mig og min partner.

Jeg vil lige starte med at fortælle lidt.

Jeg har fundet mig en utrolig dejlig kæreste. Vi er begge dybt forelsket i hinanden og det er jo en skøn ting. Nyforelskelsen er der stadig til trods for et stykke tid sammen. Vi er seksuelt aktive flere gange om ugen. Min kæreste var Jomfru da vi mødtes – og jeg fandt ud af hvorfor. Han har lidt og lider stad, af stor præsentationsangst. Til trods for at jeg elsker ham utrolig højt, har min tålmodighed været utrolig stor. Vores lege er fantastiske. Han har en stor lyst til mig, hvilket jo er skønt, men hver gang vi har skullet i gang med selve akten faldt den.. og der bliver den.. Samleje var simpelthen umuligt. Har altid beroliget ham og han var sikker på det nok skulle gå, til trods for han har følt det enormt pinligt.

Efter jeg fandt frem til din brevkasse, er det så lykkedes os at have samleje – dog ikke uden problemer.. Den falder stadig, nogen gange mere end andre. Vi ved begge nu at han kan! Men tanken har ikke hjulpet. Ved hjælp fra din brevkasse, har jeg fundet ud af, at han har problemer med at koncentrere sig om sig selv.

Ligger vi i forspil, og jeg beder ham nyde det, har han rejsning igennem hele legen helt frem til ejakulation. Vil han tilfredsstille mig samtidig, opstår problemet. Han bliver så ked af det hver gang, det ikke lykkedes, og det formindsker jo ikke ligefrem problemet. Vi taler meget åbent om det, og jeg forklarer ham, at jeg er ganske tilfreds med ham, og at det ikke betyder noget.

– Men hvordan skal jeg få ham til at give sig hen i sig selv?? Han vil så gerne tilfredsstille mig, og jeg vil så gerne overbevise ham, at det vigtigste for mig er, at han får det til at fungere. Jeg er ikke så krævende, og vil bare gerne have at han føler sig tryg i det intime øjeblik.

Hvordan kan vi arbejde videre med dette problem?? hvordan kan jeg få ham til bare at nyde det, jeg gør ved ham? Han har svært ved at slippe tanken om at hvis han nu ikke rører ved mig bliver jeg sikkert skuffet – hvilket jeg har fortalt ham mange gange, at det vil jeg ikke.

Håber du har nogle gode svar eller muligheder som vi kan prøve eller ting vi kan fokusere på.

På forhånd tak

Med venlig Hilsen
M

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej MC,

Mange tak for din fine ros af min brevkasse. Det glæder mig, at den har været til hjælp for dig og din partner 🙂

For at din kæreste skal lære at blive i sig selv, så kan han bl.a. prøve at lave øvelsen med at trække vejret rigtigt, så han på den måde giver slip på alle tanker og kun koncentrerer sig om vejrtrækningen. Øvelsen skal laves, når I ikke dyrker sex, så han lærer teknikken allerførst, og når han har lært den, så skal han prøve at bruge vejrtrækningen inde i sengen også. Der findes forskellige guidede vejrtrækningsøvelser, som kan anvendes.

Når han lærer at slappe af og trække vejret roligt og kontrolleret, så kan den ro brede sig til resten af kroppen, så han kan blive mere afslappet omkring sin krop og hans præstation. Lav øvelsen så tit som muligt – meget gerne 1 gang dagligt.

I kan også forsøge jer med sensualitetstræning, hvor jeres fokus drejer væk fra selve samlejet og kønsdelene, og i stedet kommer jeres samvær til at handle om sanselighed og nærvær. Meningen med øvelsen er bl.a. at tage presset fra din kæreste (præstationsangsten), så han kan lære at være til stede i en seksuel situation (dog ugen samleje til at begynde med), og så han gradvist får opbygget noget seksuel selvtillid.

Hvis du er medlem af mit site, vil du finde lidt forskellige informationer og guides, ud over det, der er i brevkassen. Bl.a. guide i sensualitetstræning og vejrtrækningsøvelserm.m.

En anden mulighed er også at søge sexologisk rådgivning, for at finde ud af hvad der ellers rører sig i din kærestes liv, som kan være med til at han seksuelt har for meget fokus over i dig. Er han for meget pleaser? Er han ikke god til at sige fra generelt? Er han usikker – og på hvad? Hans præstationsangst – hvad handler den om (hvilke tanker gør han sig om forløbet m.m.)? Hvilke tanker gør han sig om mænd, kvinder, hans seksuelle rolle osv. osv.

Han skal også prøve at tænke på egne behov rent seksuelt – at være mere selvisk (på den positive måde), når I har sex sammen. Så længe han fokusere på dig og din nydelse, så tilsidesætter han sin egen. Hvis han er i tvivl om, hvad han vil seksuelt, så kan han prøve at kigge lidt inspiration i erotiske noveller – se hvad der tænder ham, og finde ud af hvad han selv godt kan lide.

I kunne også forsøge jer med en øvelse, hvor I hver især skriver 5 seksuelle ønsker ned hver. Når I har skrevet dem ned, så afstem med hinanden hvad I kan være enige om at prøve seksuelt, og put så sedlerne i en lille æske, en bowle, et glas, eller hvad I nu synes er godt for jer. Aftal så en dag om ugen, hvor I skal trække en seddel og skiftes til at trække (slå med en terning om, hvem der begynder med at trække første seddel). Den der trækker sedlen skal så være primus motor på at udføre det, der står på sedlen – eller lave optakten til det. Hvis nu din kæreste trækker en seddel, hvor der står, at han skal kæles for og have et blowjob med champagne i din mund, så skal han selv sørge for at indlede “seancen” ved at finde champagnen frem, og så ellers vise dig sedlen 🙂

Hvis det ikke rigtig lykkes for jer selv at løse situationen, så kan I også overveje parterapi – med individuelt forløb for din kæreste som med fordel skal fokusere på hans præstationsangst og rejsningsproblemer.

I ønskes alt det bedste!

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Kære Tanja,

jeg er en mand på 32 år, som har haft rejsningsproblemer i en den del år. Jeg har været hos sexolog, som mener det er psykisk betinget. Jeg har også været hos en urolog, som ikke rigtig kunne hjælpe. Han sagde noget med at mit afløb eventuelt kunne være for stort og at blodet derfor forsvinder for hurtigt fra
penis. Mit rejsningsproblem består mest i at holde rejsningen.

I samme periode hvor mit rejsningsproblem begyndte, lagde jeg mærke til, at min penis stort set altid føltes kold. Desuden er det ligesom om, at urinrøret er hævet og lidt ømt, når jeg trykker på undersiden af penis. Er blevet podet flere gange for at tjekke om det var klamydia, og har fået flere penicilinkure, men lige meget hjalp det. Idag lever jeg med min kolde og til tider lidt ømme penis, hvilket i min verden sagtens kunne stå i forbindelse med min manglende rejsning.

Det skal lige siges, at når min penis først er stiv eller hvis jeg laver knibeøvelser, så forsvinder ømheden. Så er det ligesom at penis bliver “varmet op”. Den skal lige igang. Men ellers er den tit øm når man trykker på en bestemt måde på udersiden. Og så selvfølgelig kold. Min kone holder tit om den for at varme. Det bekymrer mig bare. Jeg tænker at jeg må have dårlig blodcirkulation i det område. Jeg mener selv at jeg er i nogenlunde form. Er tidligere konkurrencesvømmer, og dyrker fitness, løb og svømning på mere afslappet plan nu.

Kan du forklare mig hvorfor min penis er kold og hvorfor den i første omgang blev det (sådan har det jo ikke altid været) og om der er en sammnhæng med mit rejsningsproblem? Hvis du ikke har noget svar, vil du ikke være sød at henvise til nogen, som måske kan hjælpe? En urolog eller anden. Som du nok kan forstå er det et ret frustrerende problem.

Tusind tak.
Mvh ML

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Kære ML,

Jeg vil råde dig til at kontakte din læge på ny og fortælle ham, at problemet stadig er der, og at  du derfor ønsker en ny henvisning til en urolog.  Hos urologen er det vigtigt, at du fortæller om dine oplevelser med kold penis, idræt og eventuelt indtag af præparater.

Du nævner bl.a., at problemet ikke altid har været der, og derfor er det væsentligt at du finder ud af, hvornår problemet opstod, og hvad du eventuelt gjorde anderledes, da det skete. Altså, hvornår begyndte dit rejsningsbesvær, og hvad gjorde du dengang før problemet, som du evt. ikke gør i dag. Det er også væsentligt at finde ind til, hvad der sker i den situation, hvor du ikke kan holde rejsningen. Tænker, mærker eller føler du noget, som er med til at du mister rejsningen? Eller er det situationen omkring sex, der gør det?

Om rejsningsproblemet er fysisk eller psykisk, har jeg svært ved at svare på, da det både kan have forbindelse med urinvejene, men også kan være kommet som et psykisk pres på baggrund af de andre problemer (kold penis m.m). Du skal derfor finde ud af, om urologen kan gøre noget for at fjerne problemet, og hvis ikke så kunne du måske drage nytte af at tale med en sexolog.

Jeg ønsker dig alt det bedste.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja,

Jeg er en mand i slutningen af 20erne som har et dryppe samt rejsningsproblem. Sagen er den, at hver eneste gang jeg tænker på sex, er sammen med en kvinde eller bliver seksuelt stimuleret på andre måder begynder den at dryppe, dog uden at rejsning nødvendigvis forekommer.

Jeg har researchet lidt og ved godt der er nogle mænd der drypper, men jeg er bange for at det her er lige i overkanten. Bare en halv times nusseri, virker som en hel udløsning. Og efterfølgende er det svært, at få rejsning. Det er som om penis tror den har gjort sit og ikke rigtig gider mere.

Jeg har nok generelt lidt svært ved at få rejsning. Det kommer ikke længere af sig selv, hvorfor berøring er nødvendig. Indtil nu er det altid lykkedes gennem oralsex, og har derefter kunne gennemføre et samleje på nogenlunde normal vis. Hvis forspillet var kortvarigt, og den ikke nåede at dryppe for meget, var der som regel ingen problemer.

Mit spørgsmål er, om det er “normalt” at den drypper så meget? Kan drypningen have relation til mit rejsningsproblem? Og er det muligt at komme drypningen til livs?

Jeg har røget de sidste 7 år, og har for nylig opdaget, at rygning kan medføre rejsningsproblemer.Hvor lang tid går der fra fuldt rygestop til rygningsrelaterede rejsningsproblemer er væk?

Hilsen den bekymrede

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Kære bekymrede.

Jeg forstår godt din frustration, især fordi, at det ikke er til at opdrive oplysninger på nettet om denne præsperm udover at den indeholder sædceller, og derfor skal kvinden beskytte sig for ikke at blive gravid, samt at der gennem præspermen er risiko for smittefare både i forhold til hiv og kønssygdomme.

Præsperm er i virkeligheden en rigtig god ting. Man kan sige, at manden automatisk producerer det, som en slags glidemiddel, for nemmere at kunne trænge op i kvinden. Det er forskelligt fra mand til mand, hvor meget præsperm man producerer, men vores erfaring siger os, at du langt fra er den eneste der oplever, at det er lige i overkanten. Mange mænd undrer sig over, hvorfor der kommer så meget, fordi de ikke oplever det som normalt. Men der er intet unormalt i, at producerer store mængder, heller ikke selvom det nærmest ligner en udløsning.

Præsperm kan dog ikke sammenlignes med en udløsning. Præspermen stammer nemlig fra de cowperske kirtler, der sidder lige under blærehalskirtlen, hvorimod selve udløsningen stammer fra sædblæren.

Det er ikke muligt at mindske mængden af præsperm, og jeg tænker egentlig, at dit største problem er, at du frygter, om det er rigtigt eller forkert. Forhåbentlig vil det give dig lidt ro at vide, at din mængde ikke er anderledes fra mange andres. Jeg har tidligere haft samtaler med mænd, som blev så frustrerede over det, at det resulterede i præstationsangst, fordi de konstant var opmærksomme på, om kvinden de var sammen med, nu undrede sig eller fandt det unormalt.

Mit bedste bud er, at du taler med hende om det. Gør hende opmærksom på dine glædestårer, som præspermen også kaldes, og understreger at mængden er så stor, fordi hun netop tænder dig så meget, at penis hurtigt gør sig klar til, at kunne trænge op i hende.

Det er heller ikke usædvanligt, at manden med alderen har brug for mere end blot et billede for at få rejsning. Dog er det ligeså vigtigt for manden, som for kvinden, at arbejde med bækkenbundsøvelser. Dette for at styrke prostata og forebygge eventuelle fysiske årsager til rejsningsproblemer, der kan komme med alderen.

I dit tilfælde tænker jeg dog, at rejsningsproblemet er mere psykisk, end fysisk, da du ikke oplever det som et konstant problem, men mere som et problem, der er afhængigt af mængden af præsperm. Jeg tænker, at du gør dig alt for mange tanker, og vil anbefale dig at føre den præsperm ind som en del af legen, hvor du i stedet for at fjerne det, bruger det som en slags olie til at lege med.

Du har også mulighed for, at tage kontakt til din læge, for at se, om viagra eller cialis måske kunne gøre en forskel for dig. Dog er det væsentligt at tage højde for, at disse lægemidler primært virker ved de fysiske årsager, hvorimod der er en mulighed for, at de ikke virker, hvis problemet er psykisk. Det hænger nemlig sådan sammen, at lysten til sex skal være til stede, før pillerne har den rette effekt, og ved præstationsangst kan det være svært at have fokus på lysten, hvis tankerne er et andet sted.

Det er sandt, at rygning, alkohol og usund mad, kan have en negativ indflydelse på rejsningen. Hvis man lever sundt og dyrker motion, så er risikoen for rejsningsproblemer mindre. Men det skal alligevel nævnes, at mænd der hverken ryger, drikker eller er overvægtige, også oplever at få rejsningsproblemer.

De hyppigste årsager til rejsningsproblemer er åreforkalkning, som netop kommer i forbindelse med dårlig livsstil. Men hvor lang tid der går, før man er uden for risikofaren, er svært at sige. I forhold til blodpropper forholder det sig sådan, at hvis en ryger overlever en blodprop og holder op med at ryge, vil risikoen for at få en ny, dødelig blodprop halveres i løbet af to år. Umiddelbart vil jeg mene, at du allerede efter 3 måneder uden røg, vil opleve at din krop har gennemgået en stor positiv forandring.

Fordele ved rygestop:

– 20 min efter: Blodtryk og puls normaliseres, og blodcirkulation øges
– 8 timer efter: Indholdet af kulilte i blodet er halveret, og konditionen forbedres
– 24 timer efter: Risikoen for blodprop i hjertet mindskes
– 48 timer efter: Kulilten i blodet er væk. Lugte- og smagssans begynder at blive normal
– 4 uger efter: Hoste og åndenød forsvinder. Lungerne er bedre til at bekæmpe infektioner
– 1 år efter. Risikoen for at få hjertesygdomme er halveret
– 5 år efter: Risikoen for at få en hjerte-kar-sygdom er næsten den samme som for en ikkerygers
– 10 år efter: Risikoen for lungekræft er faldet med 50%
– 15 år efter: Risikoen for at få lungekræft er næsten den samme som for dem, der aldrig har røget

Kilde: Geriatric (Amerikansk tidsskrift) 1993, Helbredsfordele ved rygeophør. Tobaksskaderådet. 1996.

Jeg sender dig mine varmeste og kærligste tanker og ønsker for dig, at du læner dig tilbage, nyder dine glædestårer og ser dem som en del af forspillet. Det er din måde at vise, hvor tændt du er, og mange kvinder elsker rent faktisk denne præsperm, fordi den indeholder spor af hormoner, som rent faktisk virker som et kærlighedsmiddel på kvinden.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja,

Jeg er en kvinde på 40 år.

Jeg kærester med en sød og dejlig fyr på 42,, vi har været sexuelt sammen 10 gange, men hver gang når han er trængt op i mig blir han lille,, han forstår det ikke selv, han er vild tænt på mig og er max vild med mig,, Alligevel er det sex vi har utroligt dejligt og intenst, mangler bare lige den del af sexen..

Jeg tror ikke han har prøvet det vilde sex før,, og han ved jeg har prøvet en del former for sex,, og at jeg er svær at tilfredsstille.. KAN DET VÆRE PRÆSTATIONSANGST HAN HAR, SIDEN HAN BLIR LILLE NÅR VI KOMMER TIL DET STED.. eller hvad tror du det skyldes??

Det går mig virkelig på og jeg håber virkelig du svarer mig.. smiler

Kærligst
LA

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej LA,

Det kunne meget vel tyde på præstationsangst, eftersom han har svært ved at holde rejsningen sammen med dig. Præstationsangst handler oftest om de tanker, der går gennem hovedet på manden, omkring hans seksuelle formåen. hvilket kan være tanker om kvinden nu nyder ham, om han nu er god og lækker nok – altså om han er tilstrækkelig for hende. Derudover så kan den seksuelle erfaring – eller måske mangel på samme – også spille et puds for præstationen.

Da han ved, at du har prøvet en del former for sex, så kan det sagtens sætte sig i rejsningen – også selv om I har den frækkeste og vildeste indledning til selve samlejet. Men når han så er oppe i dig, så skal der rigtig præsteres, og så tyder det på, at han bliver i tvivl om sin formåen på lagnerne.

Derudover skriver du, at du er svær at tilfresstille seksuelt – heri ligger nok en stor del af forklaringen på hans præstationsangst – simpelthen fordi han ikke ved, om det han gør nu er godt nok – og han kan “fuldføre sin mandlige rolle” godt nok, og tilstrækkeligt nok til, at du bliver tilfredsstillet. Det kan være et kæmpe pres på ham.

I øvrigt kan rejsningsproblemer også handle om, at han måske generelt er for “sød” og eftergiven. Det kan godt være han ikke er det på sit arbejde, men måske i sin omgangskreds og i sit parforhold – altså i relationer, hvor der er følelser involveret. Så plejer man at sige, at når det ene hoved ikke kan sige fra, så gør det andet hoved (rejsningen falder).

Du kan søge på ordet “præstationsangst” samt “rejsningsproblemer” her på min hjemmeside, for at høre om mulighederne for at komme videre som par. Jeg har dog et brevkassesvar, som måske kunne give jer lidt inspiration til at komme videre rent seksuelt. Læs mere her:
Præstationsangst og rejsningsproblemer

Husk desuden også at give plads til hans seksualitet, så det ikke kun handler om din tilfredsstillelse – men også hans. Lad ham give udtryk for, hvad han synes er frækt, og vær imødekommende! Hvis du er afvisende for hans behov, så er det detsamme som at give ham en “paddehat” – altså at du tager hans eregerede penis i din hånd (hold dem som ved et handjob/blowjob), hvor hovedet lige er blottet over dine hænder v. tommelfinger og pegefinger, og med den anden hånd klapper du ham en over penishovedet. Det gør naller! Og så mister han helt sikkert rejsningen. Det samme vil ske mentalt hos ham, (og fysisk), hvis han ikke oplever, at der er plads til ham seksuelt. Husk også at fortælle ham, når tingene går godt, og føles lækre – og drop for en tid snakken om det, som ikke virker! Det kan være med til at støtte hans seksuelle selvtillid 🙂

I ønskes alt det bedste.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja,

Min kæreste og jeg vil gerne blive gravid, jeg smidt p-pillerne for nogle måneder sider men nu kan han ikke holde den oprejst.
Det er ligesom om han spekulerer for meget på det, og hver gang det sker bliver vi selvfølgelig ked af det/ frustreret.

Hvad kan vi gør for at han slapper mere af? Vi har aldrig haft problemer i vores sexliv, han siger han tænker for meget på tingene men han ved ikke hvordan han skal lade være.

Jeg håber du kan hjælpe os, selvfølgelig vil jeg gerne være gravid men jeg vil gerne kunne nyde mit sexliv uden at være fokuseret på om jeg nu bliver det eller ej.

Kh,
Os

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej med jer,

Jeg har besvaret et spørgsmål, som lister nogle muligheder, når man oplever at manden har præstationsangst og rejsningsproblemer. Måske I kan bruge det til noget ved at kigge lidt i brevkasse efter emner omkring præstationsangst og rejsningsproblemer.

I skal forsøge at tage fokus fra, at I gerne vil være gravide, for det kan godt ligge et ekstra pres på manden, fordi hvis han nu ikke gør hende gravid, så kan der opstå tanker i ham om han nu er mand nok, om han skuffer sin partner osv. Det kan netop give præstationsangst samt rejsningsproblemer. Det gør det ofte, i situationer, hvor manden bliver i tvivl om sin seksuelle formåen, og sin seksuelle rolle (og om hans behov/lyster er ok).

Når man går fra “bare at have sex” til at have sex med et formål – at kvinden skal blive gravid – så kan det også give nogle tanker i manden om han nu egentlig er klar til at blive forælder, om han nu bliver en god far, og om hans kvinde virkelig elsker ham osv. Det kan også sætte sig i præstationen og rejsningen. Derudover bliver sexen lige pludselig meget forpligtende, hvor det før var mere “leg”.

Forsøg at have sex med det formål, at I hygger jer, og får noget dejlig sex sammen – og prøv at undlade at sex handler om graviditet, for det kan virkelig sætte en kæp i hjulet enten i den seksuelle præstation, og i visse tilfælde kan det netop forlænge tiden fra man beslutter sig til en graviditet, til at man så egentlig bliver det. Pludselig er sex ikke så sjovt mere – og så kan det netop give problemer.

I ønskes alt det bedste med dejlig, afslappende sex – mellem jer to – og med mulig bonus af en graviditet.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej Tanja.

Jeg er en ung mand på 21 år, som desværre har haft nogle rejsningsproblemer.
Det hele startede efter 2 måneder i mit sidste forhold, og nu har det lidt udviklet sig til at jeg tænker over det konstant, bare jeg ska onanere for mig selv.

Jeg kan godt få den op og stå, men den bliver ikk sådan “rigtig” stiv, og det har jeg meget svært ved at forstå i min unge alder.
Som udgangspunkt har jeg ikke problemer med mig selv, jeg syntes jeg har en alm krop, og jeg har haft mange forskellige kærester, så det er heller ikke manglende erfaring.

Jeg har gået og tænkt lidt over hvad det kunne være, og det sidste halvanden år har jeg haft døjet med et brækket ben, som er blevet opereret i 4 gange, og gentagne røgenbilleder. Kan det have indflydelse? Jeg har også haft noget klamydia mens jeg var sammen med min forrige kæreste?

Håber at høre fra dig.

Hilsen,
MN

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text _builder_version=”3.0.75″ background_layout=”light” border_style=”solid”]

Hej MN,

Din rejsnings hårdhed burde ikke hænge sammen med det brækkede ben eller din tidligere klamydia.

Den kan dog hænge sammen med din præstationsangstog dine tanker om at have en hård rejsning, som gør at du netop ikke får en hård rejsning.

I øvrigt lægger kvinden ofte ikke mærke til, om rejsningen er hårdere end tidligere, med mindre penis reelt er slap i det. Ofte oplever manden det selv som et større problem, end det er, og han føler at rejsningen er mindre hård, og det kan blive en helt besættelse, som gør at man kun fokuserer på hårdheden, og derfor glemmer at nyde øjeblikket med sin kæreste. Det kan blive en ond spiral, da de negative tanker om hårdheden kan gøre, at man ikke er helt til stede i situationen med sin kæreste, og derfor heller ikke bliver godt liderlig. Jo, måske man bliver liderlig lige i begyndelsen, men tankerne om rejsningens hårdhed og størrelse kan betyde, at man dermed fokuserer væk fra det seksuelle samspil, og derfor bliver mindre liderlig – hvilket kan sætte sig i rejsningens størrelse og hårdhed – ergo den onde spiral. Tankerne styrer, og penis siger fra. Der er sket en disconnect mellem hoved og krop.

Derudover så oplever en del mænd med årene, at hårdheden af deres penis bliver mindre. Fra at have en erektion, der gør at penis stritter lige op i luften (som teenager), går man til en erektion, der er mere vinkel på, for så at have en erektion der er mere vandret (står lige ud i luften).

Erektionens størrelse og hårdhed kan også have noget med blodtilførslen at gøre, så hvis denne ikke er optimal, kan det også være med til at pårvirke rejsningen.

Måske det hele opstod sammen med din eks, fordi hun faktisk ikke var den rette for dig, hvilket din penis prøvede at fortælle dig. Sådan kan det godt være for nogle mænd – at hvis man ikke lytter og mærker efter, hvad der er godt/skid osv., så siger penis fra. Rejsningsbesvær (og hårdhed), kan også være stressrelateret. Det kan handle om stress på arbejdet, men skam også i parforholdet og i de tanker man generelt gør sig i livet.

Hvis du har svært ved at komme ud af den negative tankespiral, så kan du overveje sexologisk hjælp.

Du ønskes alt det bedste.

Kærligst,
Tanja

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]