Terapi og gruppe for den sexafhængige og pornoafhængige
Hvis du sidder og tænker “det der gruppeterapi, det er altså ikken oget for mig”, så er du bestemt ikke den eneste. Det er jo svært at have en fornemmelse omkring noget, man ikke helt ved hvad er, og så er første indskydelse som regel modstand eller forsigtighed. Det er helt ok, og fuldt forståeligt. Specielt når gruppeterapien handler om at være sexafhængig eller pornoafhængig. Denne afhængighed er svær at dele om. Den trives i skyggen, i løgnene, i bedraget, i hemmeligheden – akkurat som andre afhængigheder. At overkomme en afhængighed er bl.a. at sætte spot på den, så den ikke tager magten. Og det gør den, når vi gemmer afhængigheden væk, skjuler den. Så trives den endnu mere, for hvad skal stoppe den?
En gruppe er et godt sted at vise afhængigheden frem – sætte spot på den, så den pludselig ikke gemmer sig længere. For med den bevidsthed og opmærksomhed, tager du langsomt styringen tilbage over afhængigheden. Og du gør det i et trygt rum med ligesindede. Her behøver du ikke pakke noget ind eller gemme noget væk. Og du behøver ikke stå til ansvar overfor partnerens følelser, som kan være tilfældet, når man som par forsøger at “løse tingene” derhjemme, eller hvis partneren er den eneste man deler med. Hun er ikke den rette – hun har en andel i dig følelsesmæssigt, som kan gøre det rigtig svært at være objektiv, og nogle gange vender de ting, der er sagt af den afhængige i fortrolighed, til beskyldninger, vrede, sorg og bebrejdelse. Dette fordrer absolut ikke sandfærdighed, og så kan man som afhængig begynde at isolere sig igen, pakke ting sammen og væk, pakke ting ind overfor sig selv og andre, hvilket med tid betyder at afhængigheden kan snige sig ind igen.
Terapi og gruppe giver dig med andre ord et sted at dele. Et sted, hvor du udfordres nænsomt og med humor, på de ting, som kan være besværlige i din dagligdag og i dit parforhold. I gruppen ligger også nogle konkrete målsætninger og opgaver, som du arbejder på mellem møderne.
Så hvis du virkelig vil videre, så er gruppe et solidt bud på at give afhængigheden baghjul.
Før du starter i gruppen, vil du dog have to til tre individuelle samtaler, så du er forberedt, og så jeg har en fornemmelse af, hvad der er din vej ud af afhængigheden.
Er du i tvivl?
Hvorvidt du deltager i gruppe eller i terapi, så kan du overveje:om dit liv, og dit parforhold er investeringen værd?
Til sammenligning koster en skilsmisse ca. en kvart million per person. Og man giver rask væk op til 20-50.000 kr. til en sommerferie. Men en ferie er måske slet ikke en realitet, hvis I ikke investerer i forholdet.
Jeg tilbyder også samtalegrupper for personer som enten er seksuelt afhængige (af sex & porno). Derudover har jeg også samtalegrupper for de pårørende til sex- og pornoafhængige.
